流川枫的生活记录

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不过是全英文的~

有时候要休息的是根紧绷的神经，而不是你的身体。

我其实不过是想普及深蹲的好处，然后发现也给自己重新理了一遍。

【韩老师的文】

印度的悉瓦南达（Sri Swami Sivananda）大师说：

一个馋嘴的人，或者一个人是自身感官及不良习惯的奴隶，不能胜任精神的旅程。

“Mitaharamvina yastu yogarambham tukarayet;

Nanarogo bhavettasya kinchityogona siddhyati”
“如果一个人进行瑜伽的习练，不遵守适度（节制）的饮食，
他不会得到任何的效益，但会得到各种紊乱和疾病”。

《格润达本集》第V章16节

食物在瑜伽修习中占有重要的地位。一个精神修持者应该非常小心谨慎地选择悦性的（Sattvic）食物，特别是在修习的开始阶段。之后，在取得成就（Siddhi　悉地）之后，可以取消严格的饮食禁戒。