Category Archives: 健康常识

http://running.about.com/ 不过是全英文的~ 有时候要休 Continue reading 推荐一个跑步的网址→

我其实不过是想普及深蹲的好处，然后发现也给自己重新理了一遍。

【韩老师的文】 印度的悉瓦南达（Sri Swami Sivananda）大师说： Continue reading 瑜伽习练，必须节制饮食→

转自douban。 有氧消耗热量，无氧增加静态新陈代谢这些老生常谈就不说了。 人 Continue reading 怎样跑步减脂最有效→

脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。 人体气血来源于脾胃运化的水穀 Continue reading 若要减肥先要健脾→