作者：马克·比特曼 【转载纽约时报中文网】

如果我问你，什么构成“不良”饮食，你可能会回答那些导致肥胖和各种相关疾病的东西，“盐、脂肪和糖。”这个邪恶三剑客已经困扰我们几十年了。但这个答案并不充分。
我们对饮食和慢性病的关系还有很多不了解的地方，但是在这个问题上最有发言权的人说，相比经过高度加工的食品，真正的食物对健康更有利，不容易导致疾病。我们还可以进一步提炼这一要旨：我们的饮食主体，应该是经过极少加工的植物。（这话不只是我在说；美国国家医学院[Institute of Medicine]和农业部[Department of Agriculture]都是认同的。）
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GFW封锁Google的主要方式就是域名拦截。对此，除了使用VPN和代理以外没太好的办法。这是直接使用IP来访问Google是最好的办法，因为GFW无法知道全球所有的Google IP地址，所以总会有“漏网之鱼”。但是手工一个个寻找和记录这些IP非常麻烦，而且某IP随时有可能被GFW封锁的可能。 （更多…）

如果有必要相遇就终究会遇到，如果遇不到就说明我们之间没必要相遇。无论是否情愿，该发生的事情总是会发生的，地球人把这种事情叫做命运。

爱情，是在性欲的基础上，体会到的性快感的奴隶，是人在那过程之中，制造出的无比快乐无比甜蜜的幻想。各位偶尔都会去想，爱情真的是永恒的吗?我敢断言，那种所谓的爱情是不会永恒的。爱情的保质期是遵循自然法则的，人类绝对无法超出这个限制。说爱情是伟大的，只是因为它实现了种族的延续和繁衍，再没有其他的理由了。所以，只因为爱情所带来的短暂的幻象，就牺牲自己最珍贵的东西的那种行为，请大家不要去做。

问我为什么不相信爱情吗?过去也有过很多那种人，说是超越身份阶级的爱情。女主任和仆人私通，半夜私奔逃跑，可是那份拼上性命的爱情，连三年都不到就结束了。女主人整天四处去抓那个在外玩女人的仆人。跪在地上唱着歌，祈求人家跟他结婚的那种人，多幼稚。爱情是无法战胜时间的。

嫉妒是人类感情当中属于最低等的，笨拙幼稚的感情。因为这是对方的爱意有可能会向着他人的恐怖而产生的感情，与愤怒差不多性质的这种感情，会从幼儿期开始萌芽——看到妈妈抱着别的孩子高兴的模样，就会耍脾气，吐出吃完的食物、吸吮手指的行为，就是例子了。我们通常称之为，退化。就算长大成人，自尊感弱的人爱上别人，就会经历这种退化过程。怕对方被某人夺走，做出笨拙的行为与言辞，以此表达嫉妒的感情。

不管你了不了解这个世界，这个世界都不会让着你，就算你无止尽地坠入谷底，就算你觉得自己一身清白，实在被冤死的委屈，也没人懂你的心思。

人生在世可不是这样的，只要帮上一次，就会两次，三次，继续求人帮忙，这才是人生在世。还有，有机会报答的日子，是不会有的。人生，可没有足够让人懂事的、那么漫长的时间。帮一下忙，并没能改善什么，最终该发生的事情还是发生了，糟糕的事情变得更糟。 （更多…）